Овесена каша с протеини

Дата: 21.11.2006
Източник: Бон Апети

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
100 г овесени ядки
30-50 г суроватъчен протеин
1 с. л. ленено олио
 

Начин на приготвяне:
1
Овесена каша с протеиниОвесените ядки се сипват в тенджера с 300 мл вряща вода и се варят, като се бъркат, докато се сгъстят (около 4 минути). След това се оставят да престоят няколко часа.
2
Овесена каша с протеини 2Суроватъчният протеин се добавя към ядките, налива се ленено олио и се разрежда с 1-2 с. л. вода. Разбърква се и е готово за консумация.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


142 ДУШИ ОНЛАЙН
Eli Petrova се регистрира в сайта.
Elena Bejan се регистрира в сайта.
Ася Асенова коментира рецептата Паста на фурна
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail:
Списък на всички потребителиУсловия за ползванеРекламаЗа насКак да печелите точкиКарта на сайта