.png)
.png)
"Табуле" с броколи
Лора и Стоян
Зареждане на видео рецептата ...
Необходими продукти:
200 г пилешки гърди
2-3 с. л. зехтин
1-2 с. л. соев сос
сокът от 1/2 лимон
200-250 г зелен фасул
5 листа червена салата
5 листа зелена салата
4 картофа
8 с. л. зехтин
2-3 с. л. ябълков оцет
1 с. л. горчица
1 с. л. кетчуп
1 ч. л. естрагон
1 ч. л. сол
1 щипка захар
2-3 с. л. зехтин
1-2 с. л. соев сос
сокът от 1/2 лимон
200-250 г зелен фасул
5 листа червена салата
5 листа зелена салата
4 картофа
8 с. л. зехтин
2-3 с. л. ябълков оцет
1 с. л. горчица
1 с. л. кетчуп
1 ч. л. естрагон
1 ч. л. сол
1 щипка захар
Начин на приготвяне:
1
Зехтинът, лимоновият сок, соевият сос и солта се смесват и разбиват. Кожата на пилешките гърди се отстранява и месото се маринова за около 30 минути в получената смес. След това гърдите се пекат върху предварително загрят грил тиган.
2
Картофите се обелват и се нарязват на кубчета, фасулът се нарязва на парченца. След това се прецеждат и се поставят в купа.
3
Горчицата се разбива със зехтин, овкусен с естрагон оцет, кетчуп, сол и захар. Сварените зеленчуци се поливат с 3/4 от дресинга. Оставят се да се охладят.
4
Салатите се накъсват в голяма купа и се овкусяват със запазената 1/4 от дресинга.
5
Сервира се, като зелената салата се оформя като канапе, отгоре се поставят сварени зеленчуци и нарязани ивици месо.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
134 ДУШИ ОНЛАЙН
Vanini коментира рецептата Патладжан с мисо
Василева се регистрира в сайта.
Vanini сготви Крем от маскарпоне с мисо
Бенчева се регистрира в сайта.
Бон Апети коментира рецептата Картофени хлебчета
ЛЮБОПИТНО
Влияят ли въглехидратите на привлекателността ни?Какво е сутринта без уханието на току-що опържени филийки, топли банички, мекици, понички… Факт е,...
Тайната съставка на перфектното гуакамолеКремообразно авокадо, чесън, сок от лайм и пресен кориандър… Едва ли има някой, който да...
Защо да изберем соев сос Kikkoman от лимитираната ...Страстните почитателите на азиатската кухня, сред които сме и ние, добре познават предимствата на естествено ферментиралия...
Подправката, която прави чая съвършенЕдва ли американската химичка Мишел Франкъл е подозирала, каква „буря“ ще предизвика с работата си...
Защо да не давате на децата си чист плодов сокВ желанието си да осигуряват най-добрата и здравословна храна на децата родителите често прибягват до прясно...
БЮЛЕТИН
