Риба с броколи на фурна

Дата: 16.02.2016
Източник: Бон Апети

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
600 г филе от риба тилапия
500 г броколи
3 филийки хляб
1 скилидка чесън
1 глава лук
1/2 връзка пресен естрагон
4 с. л. зехтин
3 с. л. бял винен оцет
2 с. л. дижонска горчица
1 с. л. мед
сол и черен пипер на вкус
 

Начин на приготвяне:
1
Риба с броколи на фурнаЧесънът се стрива на паста и се смесва с меда, дижонската горчица и оцета. Разбърква се.
2
Риба с броколи на фурна 2Добавя се зехтинът и отново се разбърква. Овкусява се със сол и черен пипер.
3
Риба с броколи на фурна 3Броколите се накъсват на розички. Лукът се бели и се реже на лодки. Зеленчуците се овкусяват с част от дресинга, сол и черен пипер.
4
Риба с броколи на фурна 4Слагат се в тава и се пекат 10–15 минути в загрята на 180 градуса фурна, с вентилатор.
5
Риба с броколи на фурна 5Рибата се овкусява със сол, черен пипер и част от дресинга.
6
Риба с броколи на фурна 6Хлябът се смила с естрагона и се смесва с останалата част от дресинга. Разбърква се.
7
Риба с броколи на фурна 7Рибата се слага в средата на тавата при зеленчуците, но не върху тях. Поръсва се с трохите и се пече 8–10 минути.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


314 ДУШИ ОНЛАЙН
Ginka Georgieva се регистрира в сайта.
Валентина Христова се регистрира в сайта.
Гергана Спасова коментира рецептата Лазаня "Болонезе"
Катя Горшкова се регистрира в сайта.
Penka Yordanova се регистрира в сайта.
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail:
Списък на всички потребителиУсловия за ползванеРекламаЗа насКак да печелите точкиКарта на сайта