Рибни рулца със спанак и ориз на микровълнова фурна

Дата: 12.12.2002
Източник: Бон Апети
Рибни рулца със спанак и ориз на микровълнова фурна
 
Необходими продукти:
500 г филе от бяла риба
1 с. л. брашно
2 с. л. лимонов сок
30 г масло
сол и черен пипер на вкус
1 с. л. олио
1 глава лук
1 скилидка чесън
1 к. ч. варен ориз
100 г замразен спанак
1/2 ч. л. сух розмарин
 

Начин на приготвяне:
1
Рибни рулца със спанак и ориз на микровълнова фурнаВ йенска тенджера се поставят ситно нарязани лук и скилидка чесън и се заливат с олиото. Задушават се под капак 1 минута на максимална мощност. След това се разбъркват с ориза и спанака, посолява се.
2
Рибни рулца със спанак и ориз на микровълнова фурна 2Филетата се овкусяват със сол и пипер и върху всяко се поставя от плънката. Завиват се на руло и се защипват с клечка за зъби. Редят се в йенска тенджера, наливат се 4-5 с. л. вода и се пекат при максимална мощност 8-10 минути, след което се изваждат.
3
Рибни рулца със спанак и ориз на микровълнова фурна 3Омекналото масло се размесва с брашното, поставя се в йенската тенджера, където са се пекли филетата, разбърква се и се подправя с лимонов сок, сол и розмарин. Вари се минута и ако е необходимо, се налива топла вода до достигане на желаната гъстота на соса.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


Петя Генева се регистрира в сайта.
Reni Khan коментира рецептата Свински пържоли на тиган
Иван Ангелов се регистрира в сайта.
Ели Лилова се регистрира в сайта.
Nikolina Emilova Stamenkova се регистрира в сайта.
Дарена Йовкова се регистрира в сайта.
Kristina Mihaylova коментира рецептата Паста с пиле и моцарела
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail:
Списък на всички потребителиУсловия за ползванеРекламаЗа насКак да печелите точкиКарта на сайта