.png)
.png)
Салата от праз със сусамов винегрет
Лора и Стоян
Салата от киноа и броколи
Здравословна, постна и внасяща цвят в хладното време
Източник: Бон Апети
Дата: 11.01.2022
Зареждане на видео рецептата ...
40 минути
4 порции
Аз сготвих!
+ 3 точки
+ 3 точки
Добави в любими
8
25 638
видяна
12
сготвена
Необходими продукти:
200 г киноа
500 г броколи
80 г филирани бадеми
50 г сушени червени боровинки
1 връзка магданоз
1 връзка копър
1 с. л. сух чесън
сокът и кората от 1 лимон
80 мл зехтин „Екстра върджин”
сол и пипер меланж на вкус
500 г броколи
80 г филирани бадеми
50 г сушени червени боровинки
1 връзка магданоз
1 връзка копър
1 с. л. сух чесън
сокът и кората от 1 лимон
80 мл зехтин „Екстра върджин”
сол и пипер меланж на вкус
Начин на приготвяне:
1
Броколите се разделят на розички и се готвят на пара, докато омекнат. След това се шокират в ледена вода, за да запазят свежия си цвят.
2
Бадемите се изпичат в загрята на 180 градуса фурна, до златисто – за около 5 минути. Киноата се сварява за 10 минути във вода, след това се отцежда и се облива с ледено студена вода.
3
Магданозът и копърът се нарязват наситно и се смесват с киноата, броколито, сухия чесън, сока и настърганата кора от лимона, бадемите, боровинките, зехтина, сол и черен пипер. Разбърква се и се поднася.
Подобни рецепти:
Коментари (8)
| 8. |
Изпрати
лично съобщение |
 09.03.2024 Не съм впечатлена.
|
| 7. |
Изпрати
лично съобщение |
 18.04.2023 вкусотия:)
|
| 6. |
Изпрати
лично съобщение |
04.12.2018 Подходих доста скептично към тази салата, но определено се изненадах. Замених бадемите със белени слънчогледови семки.
|
| 5. |
Изпрати
лично съобщение |
 19.11.2017 Здравословна и засищаща.
|
| 4. |
Изпрати
лично съобщение |
 12.01.2017 Дъщеря ми, която е на 13, много я хареса. Мъжът ми, който е традиционалист, имаше резерви... Но все пак залагаме на младите, нали? Много приятна, лека, заместител на вечерята
|
88 ДУШИ ОНЛАЙН
boshoff сготви Зимна крем супа
Карамел коментира рецептата Венециански бисквити
Трифонова се регистрира в сайта.
Бон Апети коментира рецептата Крем „Печено мляко”
ЛЮБОПИТНО
Влияят ли въглехидратите на привлекателността ни?Какво е сутринта без уханието на току-що опържени филийки, топли банички, мекици, понички… Факт е,...
Тайната съставка на перфектното гуакамолеКремообразно авокадо, чесън, сок от лайм и пресен кориандър… Едва ли има някой, който да...
Защо да изберем соев сос Kikkoman от лимитираната ...Страстните почитателите на азиатската кухня, сред които сме и ние, добре познават предимствата на естествено ферментиралия...
Подправката, която прави чая съвършенЕдва ли американската химичка Мишел Франкъл е подозирала, каква „буря“ ще предизвика с работата си...
Защо да не давате на децата си чист плодов сокВ желанието си да осигуряват най-добрата и здравословна храна на децата родителите често прибягват до прясно...
БЮЛЕТИН
