Зелена салата с авокадо и семена

Дата: 07.04.2015
Източник: Бон Апети

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
1 зелена салата
50 г рукола
50 г бейби спанак
100 г кълновe от броколи
2 краставици
1 авокадо
1–2 с. л. чиа
2 с. л. белени слънчогледови семки
1 с. л. белени тиквени семки
за дресинга:
2 с. л. сок от лимон
50 мл зехтин „Екстра върджин“
1 с. л. ретро горчица
сол на вкус
 

Начин на приготвяне:
1
Зелена салата с авокадо и семенаЛимоновият сок се разбива с горчицата, зехтина и сол.
2
Зелена салата с авокадо и семена 2Чиата се смила в кафемелачка или се стрива в хаванче.
3
Зелена салата с авокадо и семена 3Зелената салата се почиства и се накъсва.
4
Зелена салата с авокадо и семена 4Авокадото се реже на кубчета.
5
Зелена салата с авокадо и семена 5Краставиците се обелват, почистват се от семките и се режат косо.
6
Зелена салата с авокадо и семена 6Зелената салата се смесва с краставиците, спанака, авокадото и руколата.
7
Зелена салата с авокадо и семена 7Овкусява се с дресинга и се разбърква.
8
Зелена салата с авокадо и семена 8Сервира се с тиквените и слънчогледовите семки и чиата, като отгоре се декорира с кълнове.
Подобни рецепти:
Коментари (1)
1.
Изпрати
лично съобщение

28.11.2016
Здравословно :)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


Катя Горшкова се регистрира в сайта.
Penka Yordanova се регистрира в сайта.
Гергана Георгиева се регистрира в сайта.
Mariana Georgieva коментира рецептата Орехови кифлички
Нина Арапкюлиева се регистрира в сайта.
Jolly сготви Меденки
Светлозар се регистрира в сайта.
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail:
Списък на всички потребителиУсловия за ползванеРекламаЗа насКак да печелите точкиКарта на сайта