Въздушна риба треска

Пиле с лимон, алое и киноа

Балансирано ястие с извор на вкусове и аромати

Източник: Бон Апети

Дата: 30.09.2020

30 минути+ 8 часа за мариноване

4 порции

Сравни рецептата

Аз сготвих!
+ 3 точки

Добави в любими

4 056

видяна

сготвена

Необходими продукти:

4 парчета пилешки гърди (около 100 г всяко парче)
4 порции (60 мл) Хербал алое концентрат - манго
2 скилидки чесън
100 г лук
малка връзка кориандър
8 порции (14 г) Разтворима билкова чаена напитка - лимон
кората на 1 лимон
сол и пипер на вкус

за гарнитурата:
200 г киноа
2 бр. авокадо, узрели и средноголеми
½ малка глава лук или 2 стръка пресен лук
2 порции (12 г) Формула 3 Персонализиран протеинов прах
сокът на ½ лимон или лайм
пресен кориандър
щипка морска сол

Бон Апети препоръчва:

Хербал Алое Концентрат е освежаваща напитка, която може да ви помогне да пиете повече вода, за да достигнете необходимия прием на течности от 2-2,5 литра на ден. Съдържа сок от Алое Вера и няма добавени изкуствени подсладители и оцветители, нито аромати. Предлага се и с вкус на манго.

Виж повече

Начин на приготвяне:

Оставете гърдите 8 часа да киснат в марината от Алое Макс, чесън и лук.

В тиган запържете до кафяво от двете страни пилешките гърди, в които сте втрили черен пипер. Добавете останалата марината и Разтворимата напитка Хербалайф – лимон, и оставете върху огъня още 2 минути.

Приготвяне на киноата:

Сварете киноата и добавете щипка морска сол, разбъркайте и оставете да изстине.

Приготвяне на гуакамолето:
Смесете авокадото, лимоновия сок и Формула 3 Персонализиран протеинов прах в блендер, като добавите вода, ако е необходимо.