Бъркани яйца с риба тон и спанак

Една бърза, лесна и много полезна рецепта за бъркани яйца с риба тон и спанак. В рибата тон се съдържа витамин 12, който е рядък витамин, не се съдържа в много храни. Също така омега мастни киселини. Хранете се здравословно с продуктите на Ди Алба!!
Източник: Ди Алба
ТИТЛА: Хоби готвач
Дата: 19.04.2017

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
2–3 яйца
1 консерва риба тон (в собствен сос)
2–3 чери доматчета
1–2 скилидки чесън
течна сметана
спанак
зехтин
няколко листенца шафран
маково семе
сол и черен пипер на вкус

Бон Апети препоръчва:


Начин на приготвяне:
1
Загряваме малко зехтин в тиган и слагаме чесъна, леко да омекне.
2
Добавяме спанака и малко сол, и оставяме за 1–2 минути.
3
Дърпаме тигана настрана и чукваме яйцата. Запържваме ги, докато станат с консистенцията на рядък крем.
4
Добавяме рибата тон и течна сметана.

5
Бъркани яйца с риба тон и спанак 5
Поръсваме с маково семе и поднасяме с чери домати, парченца риба тон и листенца шафран.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


evgeni@medarov.com се регистрира в сайта.
Анна коментира рецептата Тутманик
ifkata се регистрира в сайта.
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: