Енергийни барчета с ядки

Зареждащи, изкусителни, пълни с енергия и вкус... А приготвянето им е толкова лесно, че може да се справи и дете – е, с малко помощ от мама
Източник: Бон Апети
Дата: 15.09.2016

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
90 г зърнена закуска Kellogg's
100 г кокосово масло (разтопено)
150 г мед
70 г белени бадеми
70 г кашу
30 г белени шамфъстъци
30 г тиквени семки
30 г сушени череши
20 г кокосови стърготини
сол на вкус


Начин на приготвяне:
1
Енергийни барчета с ядки
Бадемите, кашуто, шамфъстъците и тиквените семки се изсипват в тава.
2
Енергийни барчета с ядки 2
Напръскват се с вода и се поръсват с малко сол.
3
Енергийни барчета с ядки 3
Пекат се за 8–10 минути в загрята на 180 градуса фурна (с вентилатор) и след като се охладят, се нарязват наедро.
4
Енергийни барчета с ядки 4
Кокосовите стърготини се сипват в загрят на умерен огън тиган и се запичат, докато леко потъмнеят и разгърнат аромата си.
5
Енергийни барчета с ядки 5
Сушените череши се нарязват наситно.

6
Енергийни барчета с ядки 6
Ядките, семките, зърнената закуска, кокосовите стърготини и черешите се разбъркват много добре с меда и разтопеното кокосово масло.
7
Енергийни барчета с ядки 7
Сместа се прехвърля в тавичка, заравнява се добре, като се притиска и се оставя за 1 нощ в хладилник, за да стегне.
8
Енергийни барчета с ядки 8
След това се нарязва на правоъгълници.



Съвет:
Консумирайте готовите барчета винаги, когато имате нужда от енергия и сила.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:



107 ДУШИ ОНЛАЙН
Mariyana Petrova коментира рецептата Черешово клафути
Росица Чолакова се регистрира в сайта.
Дзопино коментира рецептата Бьоф Строганов
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: