.png)
.png)
Кюфтета от леща и нахут
Лора и Стоян
Салата с киноа и спанак
Вкусна, засищаща салата с много протеини!
Източник: Мария Петрова
ТИТЛА: Експериментатор
Дата: 17.12.2015
Необходими продукти:
100 г киноа
2 домата
3 средно големи картофа
200 г спанак
50 г сирене
босилек
1/2 връзка магданоз
сол
сокът от 1/2 лимон
зехтин
2 домата
3 средно големи картофа
200 г спанак
50 г сирене
босилек
1/2 връзка магданоз
сол
сокът от 1/2 лимон
зехтин
Начин на приготвяне:
1
Картофите се измиват, обелват се и се нарязват на кубчета.
2
Слагат се във вряща, подсолена вода и се варят, докато омекнат.
3
Киноата се измива и се сварява до готовност.
4
Спанакът се измива, подсушава се и се нарязва натънко. Запържва се леко в тиган с малко зехтин.
5
Картофите, спанакът и киноата се слагат в купа, добавят се нарязаните на кубчета домати, босилекът, магданозът, лимоновият сок и зехтинът.
6
Разбърква се добре. Посолява се на вкус.
7
Салатата се сервира, като се гарнира с парченца сирене.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
94 ДУШИ ОНЛАЙН
Vanini коментира рецептата Патладжан с мисо
Василева се регистрира в сайта.
Vanini сготви Крем от маскарпоне с мисо
Бенчева се регистрира в сайта.
Бон Апети коментира рецептата Картофени хлебчета
ЛЮБОПИТНО
Влияят ли въглехидратите на привлекателността ни?Какво е сутринта без уханието на току-що опържени филийки, топли банички, мекици, понички… Факт е,...
Тайната съставка на перфектното гуакамолеКремообразно авокадо, чесън, сок от лайм и пресен кориандър… Едва ли има някой, който да...
Защо да изберем соев сос Kikkoman от лимитираната ...Страстните почитателите на азиатската кухня, сред които сме и ние, добре познават предимствата на естествено ферментиралия...
Подправката, която прави чая съвършенЕдва ли американската химичка Мишел Франкъл е подозирала, каква „буря“ ще предизвика с работата си...
Защо да не давате на децата си чист плодов сокВ желанието си да осигуряват най-добрата и здравословна храна на децата родителите често прибягват до прясно...
БЮЛЕТИН
