Регистрирай се

Вход

1

РЕГИСТРИРАЙ СЕ

>>

2

СЪБИРАЙ ТОЧКИ

>>

3

ПОЛУЧИ ТИТЛИ

>>

4

ПЕЧЕЛИ НАГРАДИ

КЪМ БОН АПЕТИ МАГАЗИН

Начало > Рецепти за готвене на вкусни кулинарни ястия и нап > Безмесни ястия > Яхния с нахут и спанак

Лук с домати и яйца на очи на фурна

Пролетно „Минестроне“

Яхния с нахут и спанак

Дата: 14.03.2016

Източник: Бон Апети

Зареждане на видео рецептата ...

30 минути

6 порции

Апетитно постно ястие

Сравни рецептата

Аз сготвих!
+ 3 точки

Добави
в любими

11

30 668

видяна

18

сготвена

Необходими продукти:

300 г спанак
1 консерва нахут (400 г)
1 консерва домати на кубчета (400 г)
1 л зеленчуков бульон
2 скилидки чесън
2 глави лук
2 с. л. олио
1 ч. л. червен пипер
1 ч. л. кимион
1 щипка кайенски пипер
сол и черен пипер на вкус

Бон Апети препоръчва:

Кърито с нахут (Chana Masala) е едно от най-популярните вегетариански ястия в Индия, произлизащо от Северна Индия и Пакистан, където нахутът е широко разпространен и отглеждан. Нахутът е високоенергийна храна, предлагаща богато съдържание на фибри, протеини, фолиева киселина, желязо и фосфор. Кърито с нахут има много вариации, включващи леща, различни видове боб, спанак и други. Комплектът съдържа: кимион, кориандър, гарам масала, канела, куркума, лют червен пипер, черен кардамон, зелен кардамон, мейс, карамфил, дафинов лист.

Виж повече

Начин на приготвяне:

1		Лукът и чесънът се наситняват и се запържват в сгорещеното олио.
2		Добавят се кимионът, кайенският пипер и червеният пипер, и се разбърква.
3		Сипват се отцеденият нахут, бульонът и доматите. Яхнията се овкусява със сол и черен пипер и се готви около 20 минути на слаб огън.
4		Прибавя се измитият и накълцан спанак. Готви се още 2–3 минути и се дърпа от огъня.
5		Сервира се.

Подобни рецепти:

Палачинки с картофена плънка

Палачинки с картофена плънка

8 846 видяна

Зеленчукови гювечета

Зеленчукови гювечета

14 483 видяна

Бухнал омлет с пресен лук

Бухнал омлет с пресен лук

26 558 видяна

Коментари (2)

2.

Изпрати
лично съобщение

Елисавета Георгиева

20.11.2016

Един неядящ нахут по-малко след тази яхния ;)

1.

Изпрати
лично съобщение

Александра

15.03.2016

Чудесна рецепта, добавих и куркума,стана мн вкусно!

Рецепти с любими продукти

Говеждо с яйца на тиган

7 784 гледания

Морковена торта с уиски

40 654 гледания

Козуначено руло с крем

7 930 гледания

Предишна стъпка

Следваща стъпка

131 ДУШИ ОНЛАЙН

>>ВСИЧКИ ПОТРЕБИТЕЛИ

Bettyna Venkova коментира рецептата Доматена супа в мексикански стил

Bettyna Venkova сготви Доматена супа в мексикански стил

Bettyna Venkova сготви Салата с моркови и авокадо

МАРИЯНА се регистрира в сайта.

Веселина сготви Арабско картофено пюре

Веселина сготви Брускети с дип от авокадо

Mariana Tzanova сготви Агнешко с грах

Ivanka Plamenova коментира рецептата Основни техники за варене на ориз за суши и приготвяне на суши

Ivanka Plamenova сготви Основни техники за варене на ориз за суши и приготвяне на суши

100ева сготви Аспержи по милански

100ева се регистрира в сайта.

Gabriela Georgieva се регистрира в сайта.

Илкова сготви Пай с тиква

Maria Georgieva се регистрира в сайта.

Совата Х. сготви Грис халва с медено мляко и рози

Пламен Пенчев сготви Испански омлет с чоризо

Марина Витанова сготви Славянски гювеч

zzizzinka се регистрира в сайта.

Albena Pomashka сготви Яйца по флорентински

Рози коментира рецептата Ориз с печени чушки на фурна

ЛЮБОПИТНО

БЮЛЕТИН

Списък на всички потребители

|

Условия за ползване

|

|

|

Как да печелите точки

|

Карта на сайта