Салата с ябълки и киноа

Един от най-здравословните варианти за салата със зеле
Източник: Бон Апети
Дата: 18.12.2020

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
80 г киноа
2 малки червени ябълки
100 г червено зеле
50 г пресен спанак
30 г белени слънчогледови семки
30 г сушени боровинки
1 с. л. ябълков оцет
1 с. л. мед
1 с. л. сок от лимон
2 с. л. зехтин
сол и черен пипер на вкус

Бон Апети препоръчва:

Начин на приготвяне:
1
Салата с ябълки и киноа
Кионота се измива и се сварява за 10–12 минути и след това се охлажда.
2
Салата с ябълки и киноа  2
Ябълката се нарязва на кубчета. Зелето се реже натънко. Спанакът се измива, подсушава се и по желание се накъсва.
3
Салата с ябълки и киноа  3
От лимоновия сок, меда, оцета и зехтина се прави дресинг, който се овкусява със сол и черен пипер.
4
Салата с ябълки и киноа  4
В купа се сипват зелето, ябълките, семките, боровинките и спанакът.
5
Салата с ябълки и киноа  5
Прибавя се охладената киноа. Салатата се залива с дресинга и се разбърква.
Подобни рецепти:
Коментари (2)
2.
Изпрати
лично съобщение

04.01.2021
Лека, свежа, вкусна!
1.
Изпрати
лично съобщение

03.01.2021
Разкошна е :)
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


Александър Стефанов се регистрира в сайта.
Margarita Ruslanova коментира рецептата Зеленчуци в пакет
Katrin708 се регистрира в сайта.
Енчев се регистрира в сайта.
Silviya Chaneva се регистрира в сайта.
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail: