Да се подготвим за постите

В периода на постите се осъществява пречистване на организма от токсините, произведени от храните с животински произход, особено месото.

Двата най-дълги поста през годината се провеждат през есента и пролетта – коледният и великденският.

Ако нямате възможност да постите през цялото време, може да го направите през първата и последната седмица на периода. Както всяко нещо, което изисква лишение, така и постът, е въпрос на вътрешна нагласа и мотивация. След това нещата се случват по-лесно, отколкото предполагаме.

По време на пости се набляга основно на пет групи храни: плодове, зеленчуци, зърнени, бобови и ядки.