.png)
.png)
Риба по сицилиански
Лора и Стоян
Зареждане на видео рецептата ...
Необходими продукти:
200 г спелта
100 г тофу
2 стръка пресен чесън
1 връзка пресен лук
1 люта зелена чушка
50 мл соев сос
30 мл олио
30 мл тъмно сусамово олио
печен сусам за поръсване
100 г тофу
2 стръка пресен чесън
1 връзка пресен лук
1 люта зелена чушка
50 мл соев сос
30 мл олио
30 мл тъмно сусамово олио
печен сусам за поръсване
Начин на приготвяне:
1
Спелтата се измива и се накисва за 1 час в студена вода. След това се отцежда, слага се в тенджера, залива се с 1 л вода и се вари, докато омекне. Отцежда се и се оставя да се охлади.
2
Нарязаните на ситно чушка и чесън се запържват в олиото за кратко, добавя се тофуто, нарязано на кубчета и се разбърква.
3
Щом и то леко се запържи, се прибавя спелтата, налива се соевият сос и се разбърква.
4
Съдът се дърпа от огъня и ястието се поръсва със сусамовото олио и наситнен пресен лук. Сервира се поръсено със запечен на сух тиган сусам.
Подобни рецепти:
Коментари (0)
195 ДУШИ ОНЛАЙН
Vanini коментира рецептата Патладжан с мисо
Василева се регистрира в сайта.
Vanini сготви Крем от маскарпоне с мисо
Бенчева се регистрира в сайта.
Бон Апети коментира рецептата Картофени хлебчета
ЛЮБОПИТНО
Влияят ли въглехидратите на привлекателността ни?Какво е сутринта без уханието на току-що опържени филийки, топли банички, мекици, понички… Факт е,...
Тайната съставка на перфектното гуакамолеКремообразно авокадо, чесън, сок от лайм и пресен кориандър… Едва ли има някой, който да...
Защо да изберем соев сос Kikkoman от лимитираната ...Страстните почитателите на азиатската кухня, сред които сме и ние, добре познават предимствата на естествено ферментиралия...
Подправката, която прави чая съвършенЕдва ли американската химичка Мишел Франкъл е подозирала, каква „буря“ ще предизвика с работата си...
Защо да не давате на децата си чист плодов сокВ желанието си да осигуряват най-добрата и здравословна храна на децата родителите често прибягват до прясно...
БЮЛЕТИН
