Киноа със зеленчуци

Дата: 27.02.2015
Източник: Бон Апети

Зареждане на видео рецептата ...

 
Необходими продукти:
300 г киноа
1 глава лук
2 скилидки чесън
1 морков
1 червена чушка
1 зелена чушка
1 тиквичка
150 г замразен грах
30 г пресен джинджифил
2 яйца
50 мл светъл соев сос
60 мл олио
 

Начин на приготвяне:
1
Киноа със зеленчуциКиноата се измива, сварява се и се отцежда.
2
Киноа със зеленчуци 2Лукът, морковът, чушките и тиквичката се почистват и се режат на ивички.
3
Киноа със зеленчуци 3Чесънът и джинджифилът се наситняват.
4
Киноа със зеленчуци 4От разбитите яйца в 20 мл олио се приготвя тънък омлет, който се нарязва на кубчета.
5
Киноа със зеленчуци 5Останалото олио се загрява в уок и в него се запържват чесънът и джинджифилът.
6
Киноа със зеленчуци 6Слагат се нарязаните лук, морков, чушки и тиквичка и се готви за кратко на висока температура, така че зеленчуците да останат хрупкави.
7
Киноа със зеленчуци 7Прибавят се нарязаният омлет и размразеният грах.

8
Киноа със зеленчуци 8Сипва се сварената киноа и се подправя със соевия сос.
9
Киноа със зеленчуци 9По желание ястието може да се гарнира с пресен кориандър, със запечен сусам или със сос „Шрирача“.
Подобни рецепти:
Коментари (19)
19.
Изпрати
лично съобщение

04.02.2017
Вкусотийка! :)
18.
Изпрати
лично съобщение

04.12.2016
Заслужава си да се пробва :) Много вкусно!
17.
Изпрати
лично съобщение

19.11.2016
Вкусотия!
16.
Изпрати
лично съобщение

30.09.2016
Леко и вкусно
15.
Изпрати
лично съобщение

02.07.2016
Много ни хареса тази рецепта
Вашият e-mail*:
E-mail на получателя*:
Код за сигурност*:


618 ДУШИ ОНЛАЙН
Весела Андонова се регистрира в сайта.
Радосвета Иванова публикува рецептата Огретен
Gaby Spasova се регистрира в сайта.
Galq Dimitrova се регистрира в сайта.
Бон Апети коментира рецептата Кокосово масло
Карина Трендафилова се регистрира в сайта.
Диана Георгиева се регистрира в сайта.
Dilyana Todorova се регистрира в сайта.
Xristina Dimova се регистрира в сайта.
ЛЮБОПИТНО
БЮЛЕТИН
Абонирайте се за седмичния бюлетин на Бон Апети и получавайте най-новите рецепти и новини
E-mail:
Списък на всички потребителиУсловия за ползванеРекламаЗа насКак да печелите точкиКарта на сайта